Зимний сезон приносит с собой не только снежные радости и праздничное настроение, но и ряд проблем, связанных с обострением различных заболеваний. Помимо привычных простуды и гриппа, существуют несколько болезней, особенно активно проявляющихся в холодное время года. Давайте в статье Rsute.ru рассмотрим 9 наиболее распространенных заболеваний, которые зимой могут усугубиться, и узнаем, как справиться с ними.
9 болезней, которые зимой неожиданно обостряются
1. ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции)
ОРВИ – одно из самых распространенных заболеваний зимой. Температура, насморк, заложенность носа и горло – эти симптомы знакомы многим. Чтобы избежать заражения, важно соблюдать гигиенические нормы, укреплять иммунитет путем употребления продуктов с витамином С и следить за общим состоянием здоровья.
2. Ротавирус
Ротавирус – это заболевание, которое часто связывают с летним периодом, но оно также активно циркулирует зимой. Основные симптомы – рвота, диарея и общая слабость. Потеря жидкости и солей в организме требует употребления большого количества воды и, в случае обострения, обращения к врачу.
3. Астма
Холодный воздух может вызвать ухудшение состояния у людей, страдающих астмой. Для предотвращения приступов следует избегать холодных и ветреных дней, надевать теплые свитера и укутываться в теплые шарфы при выходе на улицу, а также иметь под рукой ингаляторы.
4. Аллергия
Аллергии может обостриться зимой из-за повышенной чувствительности к холоду и контакта с аллергенами в закрытых помещениях. Профилактика заключается в здоровом образе жизни и регулярных физических упражнениях.
5. Сердечные приступы
Статистика показывает, что сердечные приступы чаще происходят зимой из-за повышения кровяного давления и спазмов сосудов, вызванных морозом. Правильное питание, теплая одежда и внимание к своему здоровью могут снизить риск возникновения сердечных проблем.
6. Артрит
Люди, страдающие артритом, могут почувствовать усиление боли и жесткость суставов зимой. Для улучшения состояния рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином D, и заниматься регулярной физической активностью.
7. Пневмония
Пневмония, вызванная вирусами или бактериями, может привести к серьезным осложнениям. Люди с респираторными заболеваниями, такими как астма, подвергаются большему риску заражения пневмонией, особенно при гриппе. Предосторожность и своевременное обращение к врачу – ключевые меры.
8. Заболевания почек
Холодный климат может спровоцировать обострение пиелонефритов. Поддерживайте свое тело в тепле, одевайтесь соответственно погоде и уделяйте внимание общему состоянию здоровья.
9. Сезонное аффективное расстройство (САР)
САР – это депрессивное состояние, связанное с недостаточным количеством света и витамина D. Регулярные прогулки на свежем воздухе и употребление пищи, богатой витамином D, могут помочь справиться с ним.