Будь здорова

Диеты часто вызывают скепсис. Обычно процесс похудения выглядит так: сначала строгие ограничения, затем потеря веса, а после возвращения к обычному питанию — возврат килограммов, порой…
Читать статью

Сегодня проблема бессонницы и недостатка сна затрагивает людей по всему миру, независимо от их социального статуса, образования и возраста. Состояние недосыпа имеет долгосрочные последствия для…
Читать статью

После новогодних праздников многие сталкиваются с тем, что трудно перестать отмечать не только в компании друзей и близких, но и с алкоголем. Однако даже месяц…
Читать статью

Имбирь — одно из древнейших и ценнейших растений, известное человечеству около пяти тысяч лет. Его родина — Южная Азия, а лечебные и кулинарные свойства корня…
Читать статью

На пути к долголетию ключевую роль играет не только генетика, но и образ жизни. Учёные утверждают, что можно значительно снизить риски, заложенные наследственностью, и продлить…
Читать статью

Зимой наш организм особенно нуждается в дополнительных источниках энергии и питательных веществ, чтобы справиться с холодами и поддерживать иммунную систему. Но что выбрать для питания…
Читать статью