Будь здорова | Женский журнал

Будь здорова

Разнообразие бань и саун: ключ к здоровью и релаксации

В современном мире, где стресс стал неотъемлемой частью жизни многих людей, бани и сауны предлагают уникальную возможность для релаксации и восстановления. Эти древние практики сочетают…
Читать статью

Специфика домашнего тренинга — что следует учитывать и на чем акцентировать внимание

Современный образ жизни может не всегда предоставлять достаточно времени для регулярных походов в фитнес-центр, но это не должно быть преградой на пути к заботе о…
Читать статью

Будущим мамам: как справляться с тревогой во время беременности

Нередко переживания и тревога становятся неотъемлемой частью беременности, особенно в условиях современного мира, полного стрессов и неопределенности. В последние два года, как отмечают исследования, беременные…
Читать статью

Советы врачей, которые помогут похудеть к пляжному сезону

После новогодних праздников многие россияне задумываются о том, как подготовить свою фигуру к лету, чтобы чувствовать себя уверенно на пляже. Врачи советуют не ждать последнего…
Читать статью

Как в 2024 високосном году сохранить и укрепить физическое и психическое здоровье

Каждый четвертый год мы встречаем високосный год, приносящий с собой дополнительный день, 29 февраля. С этим периодом связано множество мифов и предрассудков, включая верования в…
Читать статью

Как заснуть, если не спится, а утром рано вставать

В современном мире, когда ритм жизни становится все более напряженным, борьба с бессонницей и регулирование сна — важная задача. Пятерка рабочих лайфхаков, представленных журналистами сайта…
Читать статью