Какая самая опасная ошибка при похудении, рассказала диетолог

Какая самая опасная ошибка при похудении, рассказала диетолог

Какая самая опасная ошибка при похудении, рассказала диетолог

Погоня за идеальной фигурой часто ведет к экстремальным методам похудения, которые могут нанести серьезный ущерб здоровью. Диетолог Наталья Лазуренко подчеркивает, что одна из самых опасных ошибок при похудении — это стремление к быстрым результатам через жесткие ограничения в питании. Читайте об этом подробнее в материале Rsute.ru.

Самая опасная ошибка при похудении

Согласно высказыванию Лазуренко, жесткие диеты, хоть и могут привести к моментальному снижению веса, в конечном итоге обернутся обратным эффектом. Организм, подвергнутый резкому сокращению калорий и питательных веществ, становится подверженным стрессу. Это не только снижает общее благополучие, но и может вызвать нарушения метаболизма, а также резкое падение энергии.

Читайте также:  В какие мифы о лечении боли в горле пора перестать верить

Какая самая опасная ошибка при похудении, рассказала диетолог

Одним из ключевых аспектов, который часто упускается из виду при стремительном похудении, является то, что снижение веса за счет потери жидкости и уменьшения размера жировых клеток. Однако при возвращении к обычному режиму питания жировые клетки могут снова набрать объем, что ведет к рецидиву и возврату к прежним показателям веса.

Значение сбалансированного подхода

Врач-диетолог Алина Красикова подчеркивает, что недобор веса не только может привести к физическим проблемам, таким как сбои в работе органов и снижение плотности костей, но и делает иммунную систему более уязвимой. Поэтому важно не только похудеть, но и сделать это безопасно для организма.

Источник

Понравилась статья, оставьте комментарий!

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *