Вкусно и полезно: какой смузи помогает Дженнифер Лопес сбросить 5 кг за 3 дня

Летний сезон приближается, и многие из нас начинают задумываться о подготовке тела к пляжным дням и легким летним нарядам. Однако, не всегда легко найти эффективные и здоровые способы сбросить лишний вес. Именно поэтому рецепт смузи, который использует для похудения Дженнифер Лопес, стал предметом повышенного интереса не только у фанатов звезды, но и у тех, кто стремится к идеальной форме.

Дженнифер Лопес худеет к лету на 5 кг за 3 дня

Личный тренер и нутрициолог звезды, Марко Борхес, раскрыл секрет этого напитка, который помогает актрисе сбросить до 5 кг в течение всего лишь трех дней. Суть методики заключается в замене двух приемов пищи смузи, что позволяет снизить калорийность рациона и активизировать процесс сжигания жира. Об этом пишет сайт Rsute.ru.

Рецепт смузи

Для приготовления этого смузи вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 250 г свежего шпината
• 1 свежий банан
• 300 мл рисового молока
• 2 чайные ложки подсолнечного масла
• 2 чайные ложки протеина сывороточного

Способ приготовления смузи прост и не требует особых навыков:

1. Нарежьте банан и поместите его в блендер.
2. Добавьте рисовое молоко, свежий шпинат, протеин и подсолнечное масло.
3. Взбейте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
4. Подавайте смузи чуть охлажденным и наслаждайтесь его приятным вкусом и полезными свойствами.

Смузи Дженнифер Лопес не только помогает сбросить вес, но и способствует удалению лишней жидкости из организма, что делает контуры тела более яркими и подтянутыми. Однако, перед тем как приступить к использованию этой методики, стоит проконсультироваться с вашим врачом или нутрициологом, чтобы убедиться, что она подходит именно вам.

Источник