12 продуктов, которые нельзя или нежелательно запивать чаем и кофе

Чай и кофе, два замечательных напитка, стали неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей. Однако, несмотря на их полезные свойства, существует ряд продуктов, которые не рекомендуется употреблять в сочетании с ними. Давайте в статье Rsute.ru рассмотрим, какие продукты могут не только уменьшить полезные свойства этих напитков, но и привести к негативным последствиям для желудочно-кишечного тракта.

Какие продукты нельзя запивать чаем и кофе

1. Молоко и сахар

Чашка чая или кофе с молоком и сахаром – традиционное удовольствие, но частое употребление такого напитка может привести к избыточному потреблению калорий. Добавленные молоко и сахар существенно повышают калорийность, поэтому стоит обратить внимание на их количество, чтобы сохранить полезные свойства напитков.

2. Печенье

Танины, содержащиеся в чае и кофе, не совместимы с белой мукой, что может вызвать вздутие живота и запоры. Поэтому употребление чая со сладкой выпечкой лучше ограничить во избежание проблем с пищеварением.

3. Пища с железом

Чай мешает усвоению железа, делая продукты, богатые этим элементом, менее эффективными для организма. Шпинат, горох, печень, гречка и другие продукты с высоким содержанием этого минерала лучше употреблять отдельно от чая и кофе.

4. Лимон

Сочетание лимона с чаем может быть не только вредным для зубов из-за кислоты, но и вызвать урчание и вздутие желудка. Лучше ограничить такое сочетание, особенно для людей с чувствительным желудком.

5. Продукты с куркумой

Куркума, обладая полезными свойствами, в сочетании с кофеином и танином в чае может повысить кислотность в желудке, вызывая изжогу. Рекомендуется употреблять их отдельно, чтобы избежать негативного эффекта.

6. Продукты с граммовой мукой

Чай и кофе в сочетании с граммовой мукой могут замедлить усвоение полезных веществ и вызвать газообразование. Лучше выбирать альтернативные продукты для сочетания с напитками.

7. Холодная еда

Сочетание горячих напитков с холодной едой может увеличить уровень кислотности в желудке, вызывая тошноту. Рекомендуется соблюдать временной интервал между приемом горячего и холодного.

8. Жирная еда

Жирную пищу запивать горячим чаем или кофе не рекомендуется, так как высокая температура может способствовать «прилипанию» жира к стенкам желудка.

9. Молочные продукты

Кофеин в сочетании с молочными продуктами может замедлить процесс переваривания, а танин мешает усвоению кальция.

10. Лекарства

Некоторые компоненты чая и кофе могут взаимодействовать с лекарствами, снижая их эффективность. Важно принимать лекарства с учетом их взаимодействия с напитками.

11. Продукты с витамином D

Кофеин мешает усвоению витамина D, поэтому стоит ограничить сочетание продуктов с этим витамином, чая или кофе.

12. Алкоголь

Сочетание кофеина и алкоголя может оказаться вредным для нервной и сосудистой систем, поэтому стоит быть осторожными с ними.

Источник