6 секретов похудения топ-моделей

Модели всегда вызывают восхищение своей идеальной внешностью. Взгляд на их плоские животы и длинные ноги моделей часто мотивирует нас отказаться от соблазнительных булочек и задуматься о диете. Однако сами модели придерживаются особого рациона, и у каждой из них есть свои секреты для поддержания стройности и прекрасной фигуры.

Миранда Керр

Модель Миранда Керр не прибегает к строгим диетам. Вместо этого, она предпочитает сбалансированный рацион, включающий в себя обильное количество свежих овощей. Миранда обожает авокадо, зелень и томаты. Она сочетает свежие салаты и овощи, приготовленные на гриле, с рыбой и нежирным мясом. И, несмотря на свою любовь к шоколаду и фастфуду, она разрешает себе наслаждаться ими не чаще одного раза в неделю.

Джиджи Хадид

Джиджи Хадид придерживается системы подсчета калорий в течение шести дней в неделю, а на седьмой день она позволяет себе насладиться дополнительной порцией пиццы или своими любимыми шоколадными пирожными.

Жизель Бундхен

Мать двоих детей, Жизель Бундхен, считает, что ее отличная фигура — это результат ежедневных занятий спортом. Она занимается кунг-фу три раза в неделю и начинает каждое утро с йоги. Жизель придает особое значение активному образу жизни, который помог ей быстро восстановить форму после беременности. Она поддерживает баланс в питании и верит в то, что важно слушать свое тело и не запрещать себе наслаждаться пищей.

Роузи Хантингтон-Уайтли

Роузи Хантингтон-Уайтли выросла на ферме и уделяет предпочтение простой и полезной еде, такой как молоко, стейки и овощи. Однако, если ей необходимо быстро сбросить лишний вес, она временно отказывается от продуктов, богатых углеводами, и переходит на диету, состоящую из овощей, нежирного мяса и рыбы. Роузи также внедряет в свой образ жизни ежедневные пробежки и регулярные сессии йоги.

Адриана Лима

Адриана Лима, которую восхищается весь мир, является поклонницей бокса, который, по ее мнению, помогает ей поддерживать идеальную форму. Кроме того, она всегда питается небольшими порциями. Адриана обычно выбирает блюда, которые не превышают 150-200 грамм.

Наталья Водянова

Знаменитая модель Наталья Водянова придерживается диеты, основанной на ее группе крови. Специалисты разделили продукты на разрешенные, нейтральные и запрещенные категории. Наталья считает, что такой подход помогает ей поддерживать не только стройность, но и общее здоровье.