Эмоциональный интеллект: зачем он нужен ребенку в школе и как его развить

Unsplash

Тема эмоционального интеллекта (ЭИ) в последние годы стала важной темой обсуждения в мире вообще и в современном образовании, в частности. В то время как традиционные учебные программы акцентируют внимание на когнитивных навыках (чтение, письмо и математика), все больше специалистов признают важность развития у детей навыков эмоциональных. Они позволяют лучше понимать себя и других, успешно взаимодействовать с окружающими, справляться со стрессом и разрешать конфликты. Вместе с психологом Радмилой Бакировой разбираемся, зачем эмоциональный интеллект нужен ребенку в школе и как его развить.

Что такое эмоциональный интеллект?

Это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также понимать и влиять на эмоции других людей. Этот термин был популяризирован психологом Даниэлем Коулманом, который выделил пять ключевых компонентов ЭИ:

Самоосознание — способность понимать свои эмоции и их влияние на поведение.

Саморегуляция — умение контролировать и управлять своими эмоциями, не поддаваясь импульсам.

Мотивация — способность направлять свои эмоции на достижение целей.

Эмпатия — умение понимать эмоции других людей и учитывать их в своем поведении.

Социальные навыки — способность эффективно взаимодействовать с другими людьми, строить здоровые отношения и работать в команде.

Зачем эмоциональный интеллект нужен в школе

Unsplash

Улучшение успеваемости

Исследования показывают, что дети с высоким уровнем эмоционального интеллекта часто добиваются лучших академических результатов. «Это связано с тем, что они лучше умеют справляться со стрессом, фрустрацией и разочарованием — эмоциями, которые неизбежно возникают в любом, даже самом интересном и прекрасном учебном процессе. Кроме того, такие дети умеют мотивировать себя и концентрироваться на заданиях, что способствует лучшему усвоению материала», — объясняет психолог Радмила Бакирова.

Развитие социальных навыков

Школьные годы — это время, когда дети учатся строить отношения с окружающими. Высокий уровень эмоционального интеллекта помогает ребенку лучше понимать чувства и потребности других, что делает его более эмпатичным и отзывчивым. «Такие дети легче находят общий язык с одноклассниками, избегают конфликтов и лучше работают в команде», — подчеркивает психолог.

Способность решать конфликты

Конфликты неизбежны в школьной среде, где дети учатся взаимодействовать друг с другом. Дети с высоким уровнем ЭИ обладают навыками эффективного разрешения конфликтов. Они могут спокойно реагировать на критику, слушать мнение других и находить компромиссы. Это не только помогает сохранять мир в классе, но и учит детей важным жизненным навыкам.

Unsplash

Повышение эмоционального благополучия

Дети, которые умеют распознавать и управлять своими эмоциями, меньше подвержены стрессу и тревоге. Они могут более эффективно справляться с негативными эмоциями и находить способы поддерживать хорошее настроение. Это важно не только для их эмоционального благополучия, но и для общего здоровья.

Как развивать эмоциональный интеллект у ребенка

Обучение эмоциональной грамотности

Первый шаг к развитию эмоционального интеллекта — обучение детей эмоциональной грамотности, то есть пониманию своих эмоций. «Родители и учителя могут помогать детям распознавать и называть свои чувства, объяснять, как и почему они возникают. Например, если ребенок злится, можно помочь ему осознать, что его злость вызвана конкретной ситуацией, и предложить способы справиться с этим чувством, не зажимая его внутри себя», — утверждает Радмила.

Unsplash

Поощрение эмпатии

Развитие эмпатии начинается с обучения ребенка пониманию чувств других людей. Это можно делать через обсуждение различных ситуаций, которые происходят в жизни или в книгах, и совместное размышление о том, как могли бы чувствовать себя другие люди. Также важно поощрять ребенка проявлять заботу и внимание к другим.

Развитие саморегуляции

Саморегуляция — это способность контролировать свои эмоции и поведение. Чтобы помочь ребенку развить этот навык, важно учить его различным способам успокоения в стрессовых ситуациях. Это могут быть глубокое дыхание, медитация, физическая активность или просто время для размышлений. Родители и учителя могут показывать на собственном примере, как справляться с трудными эмоциями.

Источник