Список диетических продуктов, которые на самом деле вредят здоровью

Когда речь заходит о похудении и заботе о здоровье, многие из нас обращают внимание на продукты с низким содержанием жиров. Однако не все так просто, как кажется на первый взгляд. Некоторые диетические продукты без жира могут быть даже вреднее, чем их полножирные альтернативы. Давайте в статье Rsute.ru рассмотрим восьмерку продуктов, которые стоит остерегаться, если вы заботитесь о своем здоровье.

Какие 8 диетических продуктов на самом деле вредят здоровью

1. Мороженое с низким содержанием жира

Удаление жира из мороженого заменяется добавками, не обладающими такой же питательной ценностью, как настоящее молоко. Натуральные жиры молочных продуктов важны для здоровья костей и общего организма.

2. Арахисовая паста с низким содержанием жира

Арахисовая паста полезна для сердца благодаря содержанию полезных жиров. Удаление жира приводит к замене важных ингредиентов на менее полезные вещества.

3. Легкий майонез

Загустители и заменители жира в легком майонезе не обладают питательной ценностью яичных желтков, содержащих витамины и антиоксиданты.

4. Протеиновые батончики

Низкожировые варианты могут содержать больше добавок и сиропов, чем полножирные, что делает их менее здоровыми.

5. Печенье с низким содержанием жира

Высокое содержание сахара может негативно сказаться на весе и общем здоровье, делая это печенье не лучшим выбором.

6. Маргарин

Меньше жира, но не всегда заменяется полезными ингредиентами, делая его менее привлекательным для здоровья, чем кажется.

7. Нежирные готовые соусы

Заменители жира могут компенсироваться добавлением крахмалов и подсластителей, что делает такие соусы менее полезными.

8. Хлебцы с низким содержанием жира

Меньше жира, но высокая степень переработки и длинный список ингредиентов могут указывать на их низкую питательность.

Источник