Диетологи дали советы по похудению перед Новым годом

Диетологи дали советы по похудению перед Новым годом

Диетологи дали советы по похудению перед Новым годом

Предновогоднее время порой становится вызовом для тех, кто стремится влезть в новогодние наряды. Однако советы от экспертов недвусмысленны: резкие диеты перед праздниками могут нанести больше вреда, чем пользы. Диетолог Татьяна Залетова предупреждает, что соблазн резко ограничить себя в пище перед новогодним застольем лучше подавлять.

Советы по похудению перед Новым годом

Чтобы эффективно сбросить немного веса перед праздником, Залетова советует не обременять организм строгими диетами, а обратить внимание на уровень потребления жидкости. Один из способов — исключить соленые продукты из рациона. Также увеличивая употребление воды, организм быстрее освободится от токсинов и лишней жидкости, передает сайт Rsute.ru.

Диетологи дали советы по похудению перед Новым годом

Эксперт подчеркивает, что резкое ограничение в еде перед праздником с последующим избыточным употреблением жирной и калорийной пищи за новогодним столом может серьезно отразиться на здоровье.

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова также предостерегает от резких решений по похудению перед Новым Годом. Она советует избегать простых углеводов, таких как хлеб, сладости, десерты и изделия из муки высшего сорта, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов.

Читайте также:  Шесть самых вредных блюд на новогоднем столе и лучшие альтернативы

Мера в новогодних угощениях

Не менее важен и баланс при выборе блюд на новогоднем столе, утверждает диетолог Елена Соломатина. Она призывает к разумному подходу к употреблению салатов и закусок, учитывая индивидуальные особенности организма. Ограничение в майонезе до нескольких ложек, увеличение потребления овощных салатов, замена жирных продуктов на более легкие варианты — все это способы сделать праздничный стол более здоровым.

Диетологи дали советы по похудению перед Новым годом

Соблюдение золотой середины между желанием похудеть и заботой о здоровье становится ключевым в предновогодние дни. Вместо резких мер, уделите внимание более умеренным и здравым подходам к питанию и образу жизни, чтобы насладиться праздником без вреда для себя.

Источник

Понравилась статья, оставьте комментарий!

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *