Перестаньте! Почему нельзя сравнивать свои отношения с идеальными парами из соцсетей

Эпоха социальных сетей изменила наше восприятие реальности. Мы постоянно сравниваем свои жизни с идеальными картинками, хотя это может быть и неосознанным процессом. Путешествия больше не кажутся такими яркими, наша квартира теряет свой уют, а отношения могут казаться менее романтичными. Ведь на фотографиях у других пар всегда такая потрясающая романтика, страстные взгляды, и в подписях к фотографиям — полное взаимопонимание, любовь и преданность.

Что скрывают фото

Но за этой красочной картинкой часто скрывается не идеальная реальность. Мы редко делимся фотографиями из-под ссор, каши на кухне или своим утренним видом.

Следует помнить, что даже у самых романтичных и счастливых пар в реальности бывают проблемы. То, что мы видим в социальных сетях, это выборочное представление, а не повседневная жизнь. Вы, возможно, видели случаи, когда счастливые влюбленные сегодня объявляют о разрыве отношений, делая это публичным событием и делясь шокирующими деталями. Примеры вроде Ольги Бузовой, обвиняющей Давида Манукяна во лжи и предательстве, или Риты Дакоты, признающейся в изменах и абьюзе за идеальной картинкой с Владом Соколовским, наглядно демонстрируют, что видимое на фотографиях и реальность могут сильно расходиться.

Проанализируйте, чему именно вы завидуете

Тем не менее, даже зная об этом, нам все равно сложно перестать завидовать тому, что мы видим в социальных сетях. Пересмотрите свои чувства зависти и попробуйте понять, чем именно она вызвана. Возможно, это связано с тем, что другие пары устраивают друг другу романтические свидания, в то время как вы и ваш партнер не делали этого давно. Или вы замечаете, что ваш партнер менее эмоционален в выражении чувств. После того как вы определите источник зависти, сможете действенно решить эту проблему. Например, вы можете предложить вашему партнеру установить традицию выхода вместе пару раз в месяц.

Найдите хорошее

Также стоит акцентировать внимание на позитивных моментах в ваших отношениях, если они в целом гармоничны, но не идеальны. Например, если ваш партнер не выкладывает в социальных сетях страстных постов о вас, но при этом заботится о вас и вашем детях, готовит кофе утром и остается рядом, когда вам плохо, эти заботы и проявления заботы стоит оценить и выделить, показав их светлую сторону.

Отпишитесь

И наконец, отпишитесь от негативных контента в социальных сетях, который вызывает у вас зависть и негативные эмоции. В жизни уже достаточно негатива, поэтому лучше сосредоточьтесь на том, что вас вдохновляет и делает счастливыми.

Источник