Я как будто в спячке: 7 рекомендаций найти себя, даже если вам за 50. Жизнь женщины после 50 лет

В нашем обществе сложился устойчивый стереотип, что женщина после 50 по умолчанию становится убежденной бабушкой, у которой поблекли все краски жизни. И все, что остается, — готовить обеды для семьи и «служить» на благо подрастающим внукам. Неудивительно, что при таком режиме женщина начинает жить на автомате, каждое утро, просыпаясь в дне сурка. Она забывает о своих истинных желаниях, чувствует себя старой, кажется, что ее время ушло безвозвратно. Но на самом деле это не так. И если в 40 лет жизнь только начинается, то в 50 она как раз набирает обороты. Как женщине вдохнуть вторую молодость и выйти из спячки, расскажет психолог и Мастер восьми направлений Рейки Дарья Мэджик.

50 лет — ресурсный возраст для женщины. В этот период жизни она мудрая, опытная и еще в расцвете сексуальности, женственности и природного магнетизма. Ей открываются новые перспективы, которых не было ранее.

Дети выросли, строить карьеру необходимости нет, с мужским миром отношения выстроены по определенным правилам, можно потратить время с удовольствием и найти себя. В этом помогают 7 простых рекомендаций, которые осчастливили уже не одну женщину. Если соблюдать хотя бы несколько из них, реальность вокруг начинает меняться в лучшую сторону.

1. Забудьте о возрасте

«Мне уже столько лет!», «В моем возрасте это невозможно», «Ведь мне за 50» — подобные фразы должны стать табу. Не стоит акцентировать на этом внимание и даже думать так про себя. Если в голове периодически возникают такие мысли, то они перерождаются в установки, которые и создают окружающую реальность. А она, в свою очередь, подкидывает соответствующие ситуации.

Например, установка «В моем возрасте это невозможно» может сформировать ограничение практически во всех сферах жизни:

• «В моем возрасте невозможно освоить новую профессию»;
• «В моем возрасте невозможно встретить любовь»;
• «В моем возрасте невозможно заработать большие деньги».

И так далее. Лучше заменить такие мысли на противоположные: «Мне не так много лет», «Я в таком возрасте, когда можно все», «Мне только 50».

2. Наполняйтесь энергией регулярно

В процессе жизни и каждый день женщина растрачивает колоссальный объем внутреннего ресурса. Ведь она — источник заботы и поддержки для своей семьи, мужа, она работает, строит карьеру, создает уют в доме. И если в молодом возрасте она не восполняла в нужном количестве внутреннюю энергию, то к 50 будет чувствовать себя обесточенной и разбитой. Поэтому в 50 — самое время исправить это упущение и начать работать с внутренним ресурсом.

Восполнять энергию помогают:

здоровый 8-часовой сон — даже врачи рекомендуют засыпать не позже 22:00, чтобы не пропустить выработку мелатонина — гормона сна;

прогулки на свежем воздухе — обогащение организма кислородом и ходьба приводят тело в тонус;

духовные практики Рейки («Рей» — душа, «Ки» — энергия) — наделяют силами на энергетическом уровне и снимают усталость.

3. Занимайтесь своим здоровьем

Забота о здоровье не равна регулярной покупке таблеток в аптеке. Любую болезнь легче предупредить, чем потом лечить. А в 50 у женщины из-за климакса происходит перестройка практически всех систем организма, поэтому стоит уделять здоровью более пристальное внимание. Вот в чем это может выражаться:

Отказ от вредных привычек

Употребление вредных веществ (алкоголя, никотина, энергетиков, наркотиков)— это зависимости. А любая зависимость не только отрицательно сказывается на здоровье, но и запирает человека в клетку, путает сознание и вводит в спячку. Если женщина хочет пробудиться, прощание с вредными привычками — обязательный шаг.

Физические упражнения

Движение — это жизнь, причем в любом возрасте. Утренняя зарядка, пробежка, плавание — все эти активности развивают мышечную ткань, сохраняют подвижность суставов, укрепляют позвоночник и благоприятно действуют на все системы организма. Главное, подобрать тот вид физических упражнений, к которому нет противопоказаний.

Сбалансированное питание

Правильно питаться — не значит отказываться от вкусных и любимых блюд. Нужно просто уменьшить количество жирных, соленых, острых, пить больше воды, разнообразить рацион и добавить больше витаминов. Кроме того, в 50 у женщины меняется гормональный фон, поэтому вкусовые предпочтения могут поменяться, возможно, в сторону правильного питания.

Регулярный медицинский check up

Раз в полгода проходить диспансеризацию — обычная и очень хорошая практика. Это позволяет не только проверить свое здоровье, но и быть за него спокойным. Ведь многие женщины, почувствовав недомогание, накручивают себя, даже не узнав точный диагноз. А это чревато как для нервной системы, так и для организма в целом.

4. Путешествуйте по местам силы

Не зря 50-летний возраст называют второй молодостью. В 50 женщина не обременена заботами о маленьких детях, не привязана к учебному году ребенка-школьника, может, как в юности, отправиться в любимые места, которые заряжают вдохновением, дают энергию, приводят к важным осознаниям.

Со сменой геолокации мозг выходит из режима спячки и активизирует свою работу. В голову приходят свежие мысли и идеи. Более того, путешествия расширяют кругозор, мотивируют к саморазвитию, изучению культуры разных стран и регионов, знакомят с интересными людьми и оставляют незабываемые воспоминания на всю жизнь.

Во время поездок через новые осознания можно не только найти себя и предназначение, но и встретить вторую половинку для романтических отношений. Это помогает женщине раскрыться еще больше — усилить природный магнетизм, сексуальность, женственность и зажечь в глазах любовь.

5. Формируйте вокруг себя ресурсное окружение

Любой человек социален. Вращаться в кругу других людей когда-то было жизненно важным для наших предков, иначе они бы не выжили. Сейчас потребность взаимодействовать с другими сохраняется и у нас.

Общение с успешными людьми создает благоприятную атмосферу для саморазвития женщины. Даже если у нее есть своя голова на плечах и к 50 годам она привыкла сама принимать решения в любом вопросе, люди рядом все равно имеют незримое влияние — так все устроено в ментальном мире.

Когда мы часто и долго общаемся с определенным человеком, перенимаем на себя его взгляды, обмениваемся видением на мир или какие-то вещи и даже забираем чужие установки, которые не всегда могут быть ресурсными. Не зря же существует поговорка: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты».

Поэтому лучше выбирать ресурсное окружение, которое позитивно смотрит на жизнь, идет в развитие, ставит цели и всегда готово поддерживать. Общение с сильными людьми позволяет не зацикливаться на возрасте, выйти из ограничений и мотивирует к хорошим переменам в жизни.

6. Исполняйте свои желания

Желания женщины — это неиссякаемый ресурс роста во всех сферах и вечный двигатель по жизни. Когда задуманное исполняется, она получает большой заряд вдохновения, радости и мотивации. Это не только выведет ее из дня сурка, но и начнет новую страницу жизни, где она будет получать удовлетворение от каждого исполненного желания и идти к новым горизонтам.

А для того, чтобы все желания исполнялись, нужно посмотреть на два аспекта:

• уровень энергии — когда женщина обесточена, у нее просто не хватает сил реализовать задуманное, она даже не видит возможностей, которые могут открываться;
• ограничивающие убеждения — внутренние блоки, зажимы, установки и страхи создают преграды на пути к желаниям, женщина будто находится в непроницаемом коконе и не понимает, куда двигаться.

Поднять уровень энергии и заменить негативные убеждения на позитивные можно с помощью энергетических практик Рейки, которые работают и с подсознанием, и с энергетикой, и с телом. Рейки — это метод передачи вселенской энергии через руки себе или другому человеку для физического и ментального оздоровления.

7. Занимайтесь духовным развитием

Духовное развитие для женщины давно уже стало нормой в современном мире. А уж в 50 самое время погрузиться в себя и понять, чего же хочется на самом деле. Не нужно бояться ошибок и думать, что теперь есть только один шанс, чтобы найти себя. Это не так.

Ошибаться можно. Пробовать, экспериментировать, искать свое на 100% можно. Использовать несколько путей для духовного роста тоже можно. Вариантов проявления для женщины в этом мире тысячи, но каждой требуется свой.

Книги, музеи, памятники архитектуры — литература, поэзия и искусство — тысячелетние способы развиваться духовно, которые еще никого не подводили. Они не только обогащают внутренний мир, но и скрашивают времяпрепровождение.

Помощь другим людям — особенно подходит тем женщинам, которые стали чувствовать себя одинокой и ненужной, когда взрослые дети упорхнули в самостоятельную жизнь.

Творчество — часто именно самовыражение через рисование, музыку, пение, танцы, рукоделие помогает женщине обрести себя, найти предназначение и полностью изменить уклад жизни.

Сессии с психологом — посмотреть на многие вещи без розовых очков, да еще и поделиться личными переживаниями с посторонним человеком бывает непросто. Но зато это сбрасывает груз с души, который мешает проявляться, и помогает сфокусироваться на духовном росте.

Энергетические практики — медитации, дыхательные методики, телесная терапия, цигун, техники Рейки. Эти способы помогают гармонизировать внутренний мир, найти себя и жить в единении с собой, получая истинное удовольствие от физической реальности и своего возраста, каким бы он ни был.

50 лет — расцвет зрелости для любой женщины. И как его проживать, решает только она сама. Но если пойти навстречу себе, можно обрести много возможностей, которые не открывались в молодые годы, и насладиться жизнью сполна.

Источник