Пять способов ухаживать за кожей тела после тренировки

Пять способов ухаживать за кожей тела после тренировки

Пять способов ухаживать за кожей тела после тренировки

freepik

После тяжелой тренировки важно правильно расслабить и обновить кожу. Регулярные занятия могут вызвать повышенное потоотделение, что порой приводит к обезвоживанию кожи и раздражению. Чтобы избежать этих проблем, стоит следовать определенным ритуалам ухода после интенсивной физической активности.

Душ с профессиональными средствами для ухода

После тренировки обязательно принимайте душ, чтобы избавиться от излишков пота и грязи. Используйте гели и мыла с нежными формулами, которые не пересушивают покров, а, наоборот, увлажняют и питают его.

Увлажняющий крем

После душа нанесите на кожу тела увлажняющий крем или лосьон. Это поможет поддержать ее гидратацию и сделает мягкой и шелковистой. Особенно важно это в осенний и зимний период, так как из-за отопления и холодов кожа пересыхает, а после тренировки тем более — ведь выделяется много пота.

Массаж

Массаж после тренировки поможет расслабить мышцы, улучшить кровообращение и убрать излишки молочной кислоты из мышц. Вы можете выполнять самомассаж или обратиться к профессиональному массажисту. Также хорошо работают специальные домашние массажеры. Они бывают разных форм и размеров, мы советуем приобрести себе парочку!

Читайте также:  Антивозрастной макияж: как правильно подготовить кожу и наносить косметику

Пять способов ухаживать за кожей тела после тренировки

freepik

Обертывания

Обертывания — это отличный способ укрепить и очистить кожу после интенсивных занятий. Вы можете использовать глиняные обертывания или маски на основе натуральных масел и экстрактов для улучшения состояния кожи тела. В некоторых салонах красоты и SPA есть шоколадные обертывания и даже обертывания золотом. Обязательно попробуйте.

Ванна с добавлением эфирных масел

Теплая ванна с добавлением эфирных масел поможет расслабить мышцы, успокоить нервную систему и улучшить состояние кожи. Выбирайте ароматические масла с антисептическими и увлажняющими свойствами, например, лаванду, розмарин или ромашку.

Следуя этим 5 правилам ухода за кожей тела после тренировки вы сможете поддерживать ее здоровье и красоту. Не забывайте, что красивая, нежная кожа — это важный шаг в общем уходе за собой для комфорта и уверенности в собственной привлекательности!

Источник

Понравилась статья, оставьте комментарий!

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *